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ベッドでテレビを見ていると、首が疲れる。それがずっと悩みでした。
テレビは一度置いたら動かせないものと思っていましたが、PC 用のモニターアームと VESA 変換プレートを使って、レグザのテレビをアームに付けてみました。寝ながら見るときも、座って見るときも、見やすい位置にテレビのほうを動かせるようになりました。
使ったもの
- PC 用のモニターアーム（ガススプリング式・クランプで机に付ける）
- VESA 変換プレート（テレビの背面のねじ穴の間隔を、アームに合わせる）
- ケーブルスリーブ（配線をまとめる）
テレビをアームに付けようと思った理由
ふつうのテレビスタンドでは、高さや向きを細かく変えられません。ベッドに横になって見ると視線が合わず、長く見ていると首や肩がつらくなっていました。クッションで姿勢を変えたり、ベッドの位置を動かしたりしても、あまり変わりませんでした。
PC のモニターアームなら、上下・左右・前後に動かせます。寝ながら見るときと座って見るときで、見やすい位置に合わせられるのではと考えました。
使ったもの
PC 用のモニターアーム
テレビを支えるアームです。ガススプリング式なので、片手で位置を変えられます。机の天板をはさんで止めるクランプ式で付けました。
選ぶときにいちばん大事なのは、テレビの重さが、アームの耐荷重に収まっていることです。
suptek PC モニターアーム（ガススプリング式・クランプ式／グロメット式・13〜32 インチ・耐荷重 2〜9kg・VESA 75／100mm）MD01A
VESA 変換プレート
テレビの背面のねじ穴の間隔（VESA）が、アームの対応する大きさと合わないことがあります。そのときに使うのが VESA 変換プレートです。テレビ側の間隔を、アームに合う間隔に変えられます。
EAYHM VESA 変換プレート（200×200／100×200／150×150／150×200）
ケーブルスリーブ
テレビが動くようになると、電源や HDMI のケーブルが目立ちます。ケーブルスリーブで 1 本にまとめると、見た目がすっきりして、からまりにくくなりました。
AiQInu ケーブル収納スリーブ（全長 10m・内径 13mm）
配線のこつ：アームは前後左右に大きく動くので、ケーブルは少し余裕を持たせてまとめます。短くしすぎると、テレビを手前に引き出したときに、ケーブルに力がかかったり端子が抜けたりします。
付けてみてよかったこと
- 首や肩が楽になった：今までは画面に合わせて自分の姿勢を変えていましたが、テレビのほうを自分に合わせられるようになりました。いちばん満足しているところです。
- 画面が大きく感じる：見るときだけ手前に引き出せるので、同じテレビでも画面がひと回り大きく感じます。
- 音が聞き取りやすい：テレビが近くなったぶん、音量を上げなくてもセリフが聞き取れます。夜に見るときに助かります。
- 部屋が広く使える：見ないときは壁ぎわに寄せられるので、部屋の真ん中に張り出しません。
付ける前に確認すること
- 重さ：テレビの重さ（スタンドを外した重さ）が、アームの耐荷重に収まるか。VESA 変換プレートを使うときは、プレートの重さも足します。
- VESA：テレビの背面のねじ穴の間隔（取扱説明書かメーカーのサイトで分かります）。アームと合わなければ、変換プレートが対応しているかも見ます。
- 机：クランプ式なら、天板の厚みと、はさむ場所があるか。壁に近すぎると、アームの動かせる範囲がせまくなります。
参考：レグザの 24 インチのテレビ
まとめ
PC 用のモニターアームと VESA 変換プレートで、レグザのテレビをアームに付けました。ベッドで見ても首が疲れにくくなり、見ないときは壁ぎわに寄せられます。テレビは置いて使うもの、という思い込みが変わりました。
付ける前に、テレビの重さ・VESA の間隔・机の天板の 3 つを確認しておけば、取り付けの失敗を防ぎやすくなります。